Wstęp Każdy z nas ma momenty, w których czujemy potrzebę zmian. Może to być chęć nauki nowej umiejętności, rozwinięcia talentu albo poprawy w jakiejś dziedzinie życia. Samorozwój to droga, która…
Blog
Korzyści z terapii: Jak terapia może pomóc w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i psychicznymi
Wstęp Terapia to coś więcej niż tylko rozmowa z kimś, kto słucha naszych problemów. To proces odkrywania siebie, który prowadzi do głębszego zrozumienia własnych emocji i myśli. Praca z terapeutą…
Radzenie sobie z utratą i żalem: Jak przejść przez proces żałoby po stracie bliskiej osoby
Strata bliskiej osoby to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń, z jakimi możemy się zmierzyć. Każdy z nas prędzej czy później staje w obliczu tej trudnej sytuacji. Proces żałoby, który rozpoczyna…
Rozwód a dziecko – jak przygotować dziecko i go nie skrzywdzić?
Rozwód jest jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu rodziny, szczególnie trudnym dla dzieci. Wymaga on od rodziców szczególnej uwagi i odpowiedniego podejścia, aby zminimalizować negatywne skutki emocjonalne i psychiczne…
Relaks w sobotę – jak dbać o zdrowie psychiczne
Wstęp Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, wykorzystując wolny czas na regenerację i relaks. Sobotni odpoczynek po intensywnym tygodniu pracy lub nauki może przynieść wiele korzyści dla naszego samopoczucia.Oto kilka sprawdzonych…
Współczesne uzależnienia dzieci i młodzieży: Jak uchronić dziecko przed zagrożeniami XXI wieku?
Uzależnienia w dobie nowych technologii: nowe wyzwania dla rodziców Każdy czas ma swoje jasne i niestety, również ciemnie strony. Nawet zjawiska, które są czymś stałym i które są siłą napędową…
Jak wygląda terapia par w praktyce? Wszystko, co warto wiedzieć
Jak terapia dla par może pomóc związkowi? Kiedy związek przechodzi przez kryzys, pary coraz częściej rozważają terapię jako wsparcie w trudnych momentach. Terapia dla par, znana również jako terapia małżeńska,…
Jak stworzyć udany związek?
Wprowadzenie Każdy związek to podróż – pełna wzlotów, wyzwań, chwil bliskości i zrozumienia, ale też czasem sporów i nieporozumień. W poszukiwaniu przepisu na szczęśliwy związek wiele osób zadaje sobie pytania:…
Stres w pracy: kiedy obowiązki nas przytłaczają
Czym jest stres w pracy? Stres zawodowy to rodzaj napięcia emocjonalnego i fizycznego, który pojawia się, gdy pracownicy nie czują się w stanie sprostać wymaganiom lub oczekiwaniom w miejscu pracy….
Na czym polega psychoterapia? Przewodnik po metodach, celach i korzyściach terapii
Klucz do zdrowia psychicznego i samorozwoju Psychoterapia to proces wspierający osoby doświadczające problemów psychicznych i emocjonalnych, takich jak depresja, lęki, czy trudności w relacjach interpersonalnych. Zyskała na znaczeniu w dzisiejszym…
Dlaczego nastolatki się buntują?
Wprowadzenie do problematyki buntu młodzieży Bunt nastolatków to temat, który od zawsze budzi emocje, zarówno wśród rodziców, jak i specjalistów zajmujących się rozwojem młodych ludzi. Okres dojrzewania to czas intensywnych…
Narcyzm: gdy wyjątkowość staje się pułapką
„Ktoś, kto z podstawowym lękiem radzi sobie za pomocą dominującego przekonania o własnej wyjątkowości, napotyka często spore trudności w relacjach interpersonalnych” – napisał Irvin D. Yalom. Mowa w tym zdaniu…
Sposoby na jesienną chandrę
Czym jest jesienna chandra? Gdy lato odchodzi w zapomnienie, a dni stają się krótsze i chłodniejsze, wielu z nas zaczyna odczuwać pewien spadek nastroju. Jesienna chandra, często zwana również „jesienną…
Radzenie sobie z trudnościami wychowawczymi: wsparcie rodziców w zarządzaniu trudnymi zachowaniami dzieci
Wstęp Wychowywanie dzieci to jedno z najważniejszych zadań, przed jakimi stają rodzice. Proces wychowawczy może przynosić wiele radości, ale również stawiać wyzwania. Trudności wychowawcze – każdy rodzic spotkał się z…
Make Sense: Jak odnaleźć utracony sens?
Logoterapia: gdzie szukać odpowiedzi na pytania o sens? Znajdujesz się na stronie poradni, która już w samej nazwie chce zachęcić Cię i zwrócić uwagę na znaczenie sensu w Twoim życiu…