Czym jest depresja sezonowa i jak ją rozpoznać? Depresja sezonowa, znana również jako zaburzenie afektywne sezonowe (SAD – Seasonal Affective Disorder), to rodzaj depresji, który pojawia się cyklicznie w określonych…
Blog
Prokrastynacja – cichy złodziej czasu i potencjału
Wprowadzenie Prokrastynacja to zjawisko, które dotyka wielu z nas, często niepostrzeżenie wkradając się w nasze codzienne życie. Choć może wydawać się niewinnym odkładaniem spraw na później, w rzeczywistości potrafi mieć…
Terapia online nie gryzie!
Wprowadzenie Terapia psychologiczna, jako forma wsparcia zdrowia psychicznego, przybiera dziś różnorodne formy. Dwie najbardziej popularne to tradycyjna terapia w gabinecie oraz terapia online. Terapia tradycyjna, czyli bezpośrednie spotkanie z terapeutą,…
Przemoc psychiczna – równie bolesna, co ta fizyczna: pomoc i wsparcie w walce z przemocą psychiczną
Przemoc psychiczna – wstęp Przemoc psychiczna, choć często mniej widoczna niż przemoc fizyczna, może być równie niszczycielska w skutkach. Jest to forma manipulacji i kontroli, która poprzez zastraszanie, upokarzanie czy…
Anoreksja – zrozumieć i pomóc
Wprowadzenie Słowo anoreksja choć jest powszechnie stosowanym terminem medycznym, kryje za sobą historie wielu ludzi, którzy walczą o odzyskanie kontroli nad swoim ciałem i umysłem. Sprowadzanie jej do problemów z…
Zdrowie psychiczne seniorów – jak o nie zadbać?
Wstęp Zdrowie psychiczne seniorów jest nieodzownym elementem ich ogólnego dobrostanu. Wraz z wiekiem seniorzy mogą doświadczać wielu wyzwań, takich jak utrata bliskich, zmniejszenie sprawności fizycznej czy ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu….
Dlaczego tkwimy w przemocowych związkach?
Wprowadzenie Przemoc w relacji partnerskiej to powszechne i destrukcyjne zjawisko, które dotyka wiele osób na całym świecie. Mimo świadomości o szkodliwości przemocy, wiele osób pozostaje w przemocowych związkach przez długi…
Rozwód a dziecko – jak przygotować dziecko i go nie skrzywdzić?
Rozwód jest jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu rodziny, szczególnie trudnym dla dzieci. Wymaga on od rodziców szczególnej uwagi i odpowiedniego podejścia, aby zminimalizować negatywne skutki emocjonalne i psychiczne…
Relaks w sobotę – jak dbać o zdrowie psychiczne
Wstęp Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, wykorzystując wolny czas na regenerację i relaks. Sobotni odpoczynek po intensywnym tygodniu pracy lub nauki może przynieść wiele korzyści dla naszego samopoczucia.Oto kilka sprawdzonych…
Współczesne uzależnienia dzieci i młodzieży: Jak uchronić dziecko przed zagrożeniami XXI wieku?
Uzależnienia w dobie nowych technologii: nowe wyzwania dla rodziców Każdy czas ma swoje jasne i niestety, również ciemnie strony. Nawet zjawiska, które są czymś stałym i które są siłą napędową…