„Ktoś, kto z podstawowym lękiem radzi sobie za pomocą dominującego przekonania o własnej wyjątkowości, napotyka często spore trudności w relacjach interpersonalnych” – napisał Irvin D. Yalom. Mowa w tym zdaniu…
Posts Taggedpsychoterapia
Sposoby na jesienną chandrę
Czym jest jesienna chandra? Gdy lato odchodzi w zapomnienie, a dni stają się krótsze i chłodniejsze, wielu z nas zaczyna odczuwać pewien spadek nastroju. Jesienna chandra, często zwana również „jesienną…
Korzyści z terapii: Jak terapia może pomóc w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i psychicznymi
Wstęp Terapia to coś więcej niż tylko rozmowa z kimś, kto słucha naszych problemów. To proces odkrywania siebie, który prowadzi do głębszego zrozumienia własnych emocji i myśli. Praca z terapeutą…
Szczęście: w czym tkwi sekret według Seligmana, twórcy psychologii pozytywnej?
Szczęście w oczach psychologii Szczęście – temat filozoficznych debat, przedmiot naukowych badań, źródłoniezliczonych cytatów, wierszy i piosenek. Inspiracja dla artystów, ale także powódrozpaczy i lamentów z powodu jego braku. Niejedno…
Radzenie sobie z utratą i żalem: Jak przejść przez proces żałoby po stracie bliskiej osoby
Strata bliskiej osoby to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń, z jakimi możemy się zmierzyć. Każdy z nas prędzej czy później staje w obliczu tej trudnej sytuacji. Proces żałoby, który rozpoczyna…
Depresja sezonowa – nadejście smutku wraz z jesienią
Czym jest depresja sezonowa i jak ją rozpoznać? Depresja sezonowa, znana również jako zaburzenie afektywne sezonowe (SAD – Seasonal Affective Disorder), to rodzaj depresji, który pojawia się cyklicznie w określonych…
Terapia online nie gryzie!
Wprowadzenie Terapia psychologiczna, jako forma wsparcia zdrowia psychicznego, przybiera dziś różnorodne formy. Dwie najbardziej popularne to tradycyjna terapia w gabinecie oraz terapia online. Terapia tradycyjna, czyli bezpośrednie spotkanie z terapeutą,…
Rodzaje depresji. Czy każdą leczy się tak samo?
Depresja jest bardzo poważnym zaburzeniem, którego nie można bagatelizować. Sprawdźmy, jakie są typy depresji, objawy oraz jak można sobie z tym poradzić. Typy depresji i ich objawy Depresja to zaburzenie…
Iść czy nie iść? I dlaczego iść – czyli o dylematach pod drzwiami gabinetu terapeutycznego.
Osoby, które spotykam w moim gabinecie, często przyznają, że podjęcie decyzji o terapii nie było łatwe. Dlaczego? 1. Bardzo często – niestety WCIĄŻ – A co ludzie powiedzą??? Będą uważali,…
Rozprawa z Mitem: Popularne mity o psychologii
Psychologia, jako nauka o ludzkim umyśle i zachowaniu, cieszy się ogromnym zainteresowaniem społecznym. Niemniej jednak krążą liczne mity o psychologii, a część z nas ma na jej temat nieprawdziwe przekonania,…