Wprowadzenie Stres to reakcja organizmu na różne wyzwania, od drobnych codziennych trudności po poważne sytuacje życiowe. Często działa jak zapalnik – motywuje, mobilizuje siły. Jednak gdy staje się przewlekły, wpływa…
Posts Taggedmindfulness
Relaks w sobotę – jak dbać o zdrowie psychiczne
Wstęp Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, wykorzystując wolny czas na regenerację i relaks. Sobotni odpoczynek po intensywnym tygodniu pracy lub nauki może przynieść wiele korzyści dla naszego samopoczucia.Oto kilka sprawdzonych…