Dobór odpowiedniego psychoterapeuty to decyzja, która może znacznie wpłynąć na skuteczność terapii. Podjęcie tej decyzji może nie być łatwe, szczególnie że zawód psychoterapeuty nie jest w Polsce w pełni uregulowany, co oznacza, że terapeuci mogą różnić się pod względem kwalifikacji i metod pracy. W tym artykule […]

„Ktoś, kto z podstawowym lękiem radzi sobie za pomocą dominującego przekonania o własnej wyjątkowości, napotyka często spore trudności w relacjach interpersonalnych” – napisał Irvin D. Yalom. Mowa w tym zdaniu o nikim innym jak o narcyzie, wzbudzającym różne, często […]

Czym jest jesienna chandra? Gdy lato odchodzi w zapomnienie, a dni stają się krótsze i chłodniejsze, wielu z nas zaczyna odczuwać pewien spadek nastroju. Jesienna chandra, często zwana również “jesienną depresją”, dopada nas niespodziewanie i sprawia, że czujemy się […]

Logoterapia: gdzie szukać odpowiedzi na pytania o sens? Znajdujesz się na stronie poradni, która już w samej nazwie chce zachęcić Cię i zwrócić uwagę na znaczenie sensu w Twoim życiu oraz życiu innych ludzi. Z tego powodu kilka słów od nas o tym, czym […]

Wstęp Wychowywanie dzieci to jedno z najważniejszych zadań, przed jakimi stają rodzice. Proces wychowawczy może przynosić wiele radości, ale również stawiać wyzwania. Trudności wychowawcze – każdy rodzic spotkał się z trudnymi zachowaniami dziecka, które wywołują frustrację i bezradność. […]

Wstęp Terapia to coś więcej niż tylko rozmowa z kimś, kto słucha naszych problemów. To proces odkrywania siebie, który prowadzi do głębszego zrozumienia własnych emocji i myśli. Praca z terapeutą może być jak spojrzenie w lustro, które nie tylko odbija to, kim jesteśmy, […]

Toksyczne rodziny – temat, o którym trudno mówić Rodzina to nasze pierwsze środowisko, miejsce, w którym uczymy się miłości, zaufania i budowania relacji. Teoretycznie to przestrzeń pełna wsparcia i bezpieczeństwa, ale rzeczywistość bywa znacznie bardziej złożona. Czasem rodzinne więzi zamiast być […]

Terapia par online – skuteczne wsparcie dla relacji na każdym etapie Problemy w związku dotykają niemal każdą parę. Czasem są to drobne nieporozumienia, które narastają, innym razem poważne konflikty, jak zdrada czy kryzysy związane z narodzinami dziecka. Terapia […]

Terapia psychologiczna, jako forma wsparcia zdrowia psychicznego, przybiera dziś różnorodne formy. Dwie najbardziej popularne to tradycyjna terapia w gabinecie oraz terapia online. Terapia tradycyjna, czyli bezpośrednie spotkanie z terapeutą, była przez lata jedyną dostępną formą wsparcia psychologicznego. […]