Wstęp Terapia to coś więcej niż tylko rozmowa z kimś, kto słucha naszych problemów. To proces odkrywania siebie, który prowadzi do głębszego zrozumienia własnych emocji i myśli. Praca z terapeutą…
Browsing CategoryPORADY
Szczęście: w czym tkwi sekret według Seligmana, twórcy psychologii pozytywnej?
Szczęście w oczach psychologii Szczęście – temat filozoficznych debat, przedmiot naukowych badań, źródłoniezliczonych cytatów, wierszy i piosenek. Inspiracja dla artystów, ale także powódrozpaczy i lamentów z powodu jego braku. Niejedno…
Radzenie sobie z utratą i żalem: Jak przejść przez proces żałoby po stracie bliskiej osoby
Strata bliskiej osoby to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń, z jakimi możemy się zmierzyć. Każdy z nas prędzej czy później staje w obliczu tej trudnej sytuacji. Proces żałoby, który rozpoczyna…
Depresja sezonowa – nadejście smutku wraz z jesienią
Czym jest depresja sezonowa i jak ją rozpoznać? Depresja sezonowa, znana również jako zaburzenie afektywne sezonowe (SAD – Seasonal Affective Disorder), to rodzaj depresji, który pojawia się cyklicznie w określonych…
Prokrastynacja – cichy złodziej czasu i potencjału
Wprowadzenie Prokrastynacja to zjawisko, które dotyka wielu z nas, często niepostrzeżenie wkradając się w nasze codzienne życie. Choć może wydawać się niewinnym odkładaniem spraw na później, w rzeczywistości potrafi mieć…
Przemoc psychiczna – równie bolesna, co ta fizyczna: pomoc i wsparcie w walce z przemocą psychiczną
Przemoc psychiczna – wstęp Przemoc psychiczna, choć często mniej widoczna niż przemoc fizyczna, może być równie niszczycielska w skutkach. Jest to forma manipulacji i kontroli, która poprzez zastraszanie, upokarzanie czy…
Anoreksja – zrozumieć i pomóc
Wprowadzenie Słowo anoreksja choć jest powszechnie stosowanym terminem medycznym, kryje za sobą historie wielu ludzi, którzy walczą o odzyskanie kontroli nad swoim ciałem i umysłem. Sprowadzanie jej do problemów z…
Zdrowie psychiczne seniorów – jak o nie zadbać?
Wstęp Zdrowie psychiczne seniorów jest nieodzownym elementem ich ogólnego dobrostanu. Wraz z wiekiem seniorzy mogą doświadczać wielu wyzwań, takich jak utrata bliskich, zmniejszenie sprawności fizycznej czy ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu….
Rozwód a dziecko – jak przygotować dziecko i go nie skrzywdzić?
Rozwód jest jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu rodziny, szczególnie trudnym dla dzieci. Wymaga on od rodziców szczególnej uwagi i odpowiedniego podejścia, aby zminimalizować negatywne skutki emocjonalne i psychiczne…