Czym jest jesienna chandra? Gdy lato odchodzi w zapomnienie, a dni stają się krótsze i chłodniejsze, wielu z nas zaczyna odczuwać pewien spadek nastroju. Jesienna chandra, często zwana również „jesienną…
Browsing CategoryPORADY
Radzenie sobie z trudnościami wychowawczymi: wsparcie rodziców w zarządzaniu trudnymi zachowaniami dzieci
Wstęp Wychowywanie dzieci to jedno z najważniejszych zadań, przed jakimi stają rodzice. Proces wychowawczy może przynosić wiele radości, ale również stawiać wyzwania. Trudności wychowawcze – każdy rodzic spotkał się z…
Make Sense: Jak odnaleźć utracony sens?
Logoterapia: gdzie szukać odpowiedzi na pytania o sens? Znajdujesz się na stronie poradni, która już w samej nazwie chce zachęcić Cię i zwrócić uwagę na znaczenie sensu w Twoim życiu…
Samorozwój i motywacja: Jak wyznaczać cele, rozwijać umiejętności i nie tracić zapału?
Wstęp Każdy z nas ma momenty, w których czujemy potrzebę zmian. Może to być chęć nauki nowej umiejętności, rozwinięcia talentu albo poprawy w jakiejś dziedzinie życia. Samorozwój to droga, która…
Korzyści z terapii: Jak terapia może pomóc w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi i psychicznymi
Wstęp Terapia to coś więcej niż tylko rozmowa z kimś, kto słucha naszych problemów. To proces odkrywania siebie, który prowadzi do głębszego zrozumienia własnych emocji i myśli. Praca z terapeutą…
Szczęście: w czym tkwi sekret według Seligmana, twórcy psychologii pozytywnej?
Szczęście w oczach psychologii Szczęście – temat filozoficznych debat, przedmiot naukowych badań, źródłoniezliczonych cytatów, wierszy i piosenek. Inspiracja dla artystów, ale także powódrozpaczy i lamentów z powodu jego braku. Niejedno…
Radzenie sobie z utratą i żalem: Jak przejść przez proces żałoby po stracie bliskiej osoby
Strata bliskiej osoby to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń, z jakimi możemy się zmierzyć. Każdy z nas prędzej czy później staje w obliczu tej trudnej sytuacji. Proces żałoby, który rozpoczyna…
Depresja sezonowa – nadejście smutku wraz z jesienią
Czym jest depresja sezonowa i jak ją rozpoznać? Depresja sezonowa, znana również jako zaburzenie afektywne sezonowe (SAD – Seasonal Affective Disorder), to rodzaj depresji, który pojawia się cyklicznie w określonych…
Prokrastynacja – cichy złodziej czasu i potencjału
Wprowadzenie Prokrastynacja to zjawisko, które dotyka wielu z nas, często niepostrzeżenie wkradając się w nasze codzienne życie. Choć może wydawać się niewinnym odkładaniem spraw na później, w rzeczywistości potrafi mieć…
Przemoc psychiczna – równie bolesna, co ta fizyczna: pomoc i wsparcie w walce z przemocą psychiczną
Przemoc psychiczna – wstęp Przemoc psychiczna, choć często mniej widoczna niż przemoc fizyczna, może być równie niszczycielska w skutkach. Jest to forma manipulacji i kontroli, która poprzez zastraszanie, upokarzanie czy…